Begrippenlijst

Begrip	Betekenis
Matig intensief bewegen	Matig intensief bewegen is als je ademhaling sneller wordt.
Spier- en botversterkende activiteiten	Voorbeelden van spier- en botversterkende activiteiten zijn volleybal, dansen en buiten spelen en fietsen.
Sedentair gedrag	Sedentair gedrag zijn allemaal activiteiten die weinig energie kosten, Dit komt voor onderweg naar werk, tijdens werk, thuis wanneer je tv kijkt, als je aan het eten bent of zelfs in je vrije tijd wanneer je bij gaat kletsen met vrienden.
Graph line	De lijn met iconen van gebouwen en gebergtes in de Elevate applicatie.
MET-waarde	MET staat voor Metablic Equivalent of Task, ofwel: hoeveel verbrand je verhoudingsgewijs met wat je doet.
Hippocampus	Dit hersengebied ligt aan de onder/voorkant van de slaap- of temporaalkwab en vormt een onderdeel van het limbisch systeem. De naam komt van het Griekse woord voor zeepaardje. De hippocampus speelt een belangrijke rol bij de opslag van informatie in het geheugen, de ruimtelijke oriëntatie en het controleren van gedrag dat van belang is voor de overleving. De hippocampus remt de stress af; hij remt de hypothalamus.