# Best, good and bad practices ## StepJockey Stepjockey is een wellness programma voor op het werkvloer. Het doel van Stepjockey is om het probleem van sedentair gedrag aan te pakken en een revolutie te beginnen op kantoor. #### Hoe werkt StepJockey? StepJockey levert NFC stickers aan bij het bedrijf, die ze kunnen plakken bij de trappen van hun kantoor. Deze stickers kunnen de calorie data weergeven voor elke trap die je loopt. Je moet bij het begin van het traplopen en aan het einde van het traplopen de stickers scannen. Door dit te doen registreert de app hoeveel trappen je in totaal hebt gelopen. Ze geven gedetailleerde data terug aan hun gebruikers zodat ze kunnen zien hoe ze hebben gepresteerd. #### Uitdaging StepJockey probeert hun gebruikers uit te dagen door ze challenges te geven en door ze op de leaderboard te zetten. Bron: [www.stepjockey.com](http://www.stepjockey.com) {% embed url="" %} ## Fitbit Fitbit is een accessoire die je om je pols draagt. Deze accessoire is verbonden aan je smartphone. #### Hoe werkt Fitbit? Fitbit die kan je activiteiten meten. Ze meten onder andere activiteiten, slaap, calorieën en hartslag. Ze kunnen afhankelijk van de fitbit armband ook challenges bieden die je dagelijks of wekelijks moet behalen. Je krijgt van de fitbit ook herinneringen dat je moet bewegen als je te lang hebt gezeten. #### Uitdaging In de applicatie biedt fitbit dagelijkse doelen die je kan instellen voor jezelf. Daarnaast krijg je voor elke behaalde doel krijg je een badge. Ze willen ook dat je vrienden en familie uitnodigt om fitbit te gebruiken zodat je samen groep uitdagingen kan doen. Bron: [www.fitbit.com](http://www.fitbit.com) {% embed url="" %} ## Fitcoins Fitcoins is een applicatie die je activiteiten meet. #### Hoe werkt Fitcoins? De missie van Fitcoins is om het makkelijk te maken voor werknemers om te investeren in een gezonde leefstijl. De Fitcoin app beweert dat het op de werkvloer je fysieke en mentale gezondheid kan verbeteren. #### Uitdaging De app geeft onder andere aan hoeveel minuten je zit, beweegt en fietst. Door regelmatig te bewegen kan je fitcoins verzamelen. Dit geeft je weer toegang tot challenges of beloningen. Bijvoorbeeld een gezonde salade in de bedrijfskantine of een workshop stressvermindering. Bron: [www.itsmylife24.nl](http://www.itsmylife24.nl) {% embed url="" %} ## Stridekick Stridekick is een applicatie die je motiveert om meer te bewegen. #### Hoe werkt Stridekick? De app kan aangesloten worden aan verschillende devices zoals fitness trackers en smartwatches, maar het kan ook verbonden worden aan de Health app. Je kan via de app meedoen aan fitness challenges of je eigen creëren. Je kan op verschillende manieren jezelf utidagen. #### Uitdaging In de app hebben ze 4 modes. Daarnaast kan je vrienden uitnodigen om mee te doen. Hiermee wordt sociale motivatie gestimuleerd. Je hebt inzichten in de data over je activiteiten. Je kan ook badges krijgen als je challenge hebt behaald. Bron: [www.stridekick.com](http://www.stridekick.com) {% embed url="" %} ## Pedometer++ Pedometer tracked het aantal stappen die je loopt maar ook hoeveel trappen je neemt. #### Hoe werkt pedometer++? Wanneer je de app net hebt gedownload vraagt het om je toestemming voor je Motion & Fitness activiteiten. Het haalt alle informatie meteen uit de motion & fitness van je iPhone. #### Uitdaging Er zit geen uitdaging in de app. Wat de applicatie wel biedt aan zijn gebruikers zijn badges die je kunt behalen als je 10.000 stappen hebt gelopen of 100 verdiepingen hebt gelopen. Je kan ook een dagelijkse doel instellen voor je stappen. Daarnaast heb je ook maandelijkse challenges. Bron: Pedometer++ app ![Afbeelding 36](/files/-LeX2i-u4m1RBtTLhW5B) --- # Agent Instructions: Querying This Documentation If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question. Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter: ``` GET https://s-sontoidjojo.gitbook.io/productbiografie/understand-and-empathize/onderzoeksmethodes/best-good-and-bad-practices.md?ask= ``` The question should be specific, self-contained, and written in natural language. The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation. Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.